반응형 Paleo1 다이어트 - 팔레오 다이어트 , 구석기 다이어트 구석기 다이어트 or 원시인 다이어트 (Paleo diet) 팔레오 다이어트란? 일반적으로 "Paleo" 또는 "원시인" 다이어트라고 하는 구석기 다이어트는 구석기 시대의 수렵 채집 조상들의 식습관을 기반으로 한 다이어트 접근 방식입니다. 이 식단은 살코기, 생선, 과일, 야채, 견과류 및 씨앗과 같이 우리 조상이 사용할 수 있었던 가공되지 않은 전체 식품을 강조합니다. Paleo 다이어트의 기본 아이디어는 우리의 몸이 농업과 현대 식품 산업이 출현하기 전인 구석기 시대에 소비한 음식 유형에 더 잘 적응한다는 것입니다. 이 다이어트는 농업혁명 이후 도입된 식품에 우리 몸이 적응할 시간이 충분하지 않았다는 점과 현대 사회에 만연해 있는 많은 건강 문제가 현대식 식습관의 결과라는 전제에 근거하고 있다. . .. 2023. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
