반응형 요요현상1 다이어트 - 물 다이어트 방법 2탄 물 다이어트 요즘은 엄청나게 많은 다이어트 프로그램이 나와 있고 다이어트와 관련된 다양한 서적이나 식단도 많다. 물 다이어트를 할 때는 굳이 구매할 것이 없다. 게다가 물 다이어트는 운동에 초점을 맞추지도 않았다. 완전히 물로만 하는 것이다. 체중감량을 위한 준비 1.물 다이어트에 대해 알아보자. 물 다이어트에도 전면적인 단식부터 매일 찬물만 마시는 것 등 여러 가지 방법이 있다. 예를 들면, 저칼로리 식사를 하면서 매끼마다 식사 전에 물을 두 컵 마시는 방법도 있다. 이렇게 물을 마신 사람이 마시지 않은 사람 보다 2kg 정도 더 체중을 줄인 것으로 연구를 통해 밝혀졌다. 물 다이어트는 단기 프로그램으로 가장 좋다. 일반적인 다이어트와 함께 했을 때 가장 안전하지만 단식과 병행하면 위험할 수 있다. 물.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
