반응형 엄정화1 다이어트 - 연예인 저탄고지 다이어트 식단 (feat.공효진, 이혜정, 엑소카이, 엄정화) 연예인 저탄고지 다이어트식단 (feat.공효진, 이혜정, 엑소카이, 엄정화) 저탄고지란 무슨 뜻일까? 저탄고지란 저 탄수화물, 고지방이라는 뜻입니다. 즉, 섭취하는 탄수화물을 줄이고, 지방을 늘리는 것을 말하는 겁니다. 하루 탄수화물 섭취량을 50g 미만으로 유지를 해야합니다. 보통 이런 식단으로 하는 다이어트를 키토제닉 다이어트라 부릅니다. 연예인들의 식단이라고도 불리는 '저탄 고지 다이어트 식단'. '키토 제닉 다이어트 식단' 이라고도 불리지요. 요즘은 많이 대중화되어서 주변에서 저탄 고지 식단을 하는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 저탄 고지 다이어트 알고는 있는데 대체 어떻게 식단을 구성해야 하는지 궁금하신 분들을 위해 연예인들은 어떻게 저탄고지 다이어트를 하는지 알아보겠습니다. 이혜정 우둔살 .. 2023. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
