다이어트 - 비파잎 다이어트

 비파잎이란?

비파잎 효능, 혈액정화, 골다공증 예방, 다이어트 효과, 피부 트러블 방지

 

○ 비파나무는 옛부터 「대약왕수(大薬王樹)」라고 불리고 있어 민간요법 등에도 활용되었습니다..

 

○ 그 비파나무에서 얻을 수 있는 잎을 '비파 잎'이라고 불립니다

 

○ 비파잎은 약용으로도 많이 활용되고 있습니다.

 

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○ 성장한 비파잎은 두껍고 단단하며 표면은 짙은 녹색으로 광택이 나며 20센티미터 정도의 길고 가느다란 타원형입니다.

 

○ 인도나 중국에서는 예로부터 비파를 식용으로 쓸 뿐만 아니라 약용 치료의 도구로 사용해 왔습니다.

 

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비파잎이 사용되어 온 역사

○ 비파의 원산지는 중국 남부와 인도로 알려져 있습니다

 

○ 인도나 중국에서는 예로부터 비파 잎에 훌륭한 약효와 치유 효과가 있다고 전해져 왔습니다.

 

○ 인도의 고전에는 비파나무는 가지와 잎, 뿌리, 줄기 모두에 큰 약효가 있으므로 아픈 사람은 손으로 만지거나 향기를 맡거나 혀로 핥음으로써 모든 병고를 고친다라고 적혀있어요.

 

○ 한편, 중국에서는 비파잎을 「비파엽(비파용)」이라고 불러 귀중한 식물성의 생약으로서 이용해 왔습니다.

 

○ 「비파엽」을 배합한 한약에는 「신이청폐탕」, 「비파엽산」, 「비파엽고」등이 있습니다.

 

○ 「비파엽탕」은 비파 잎에 감초, 계지등의 생약을 혼합한 먹는 약으로 여름 한기나 더위, 일사병, 가벼운 식중독 등을 예방하는 청량제로서 서민에게 사랑받아 왔습니다.

 

○ 그 당시부터 비파잎은 피부염 치료와 미용 입욕제로도 활용되고 있으며, 현대 의료에도 이어지고 있습니다.

 

○ 최근에는 비파잎의 효용이 주목받아 일부 한의원이나 클리닉에서도 비파잎요법을 도입하게  되어 있습니다.

 

 

 

찜질이나 입욕제로 쓰인 비파잎

○ 아주 오랜 옛날부터 중국 등에서는 비파 잎은 찜질용으로 이용되어 왔습니다.

 

○ 비파의 생잎을 물에 담그는 등 환부에 붙이고, 신선한 비파 잎의 성분을 피부에 침투시키는 방법이 주류였다고 합니다.

 

○ 또한 생잎을 욕조에 몇 장 넣어 비파잎 입욕제로 사용되는 경우도 종종 있었다고 합니다.

 

○ 비파 잎의 성분을 몸에 흡수시키기 위한 노력이 많이 이루어지고 있었던 것 같네요.

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비파잎의 효능

○ 비파잎은 예로부터 민간요법의 하나로 이용되어 왔습니다.

 

○ 오늘날에도 한약 등에 활용되고 있는데, 실제로는 어떤 효능이 있을까요?

 

○ 전통적인 사용법과 최근 연구에서 밝혀낸 비파잎의 효능을 소개합니다.

 

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  < 혈액을 정화하는 작용 >  

 

○ 일본의 한 대학에서는 비파잎 요법의 동물 실험을 실시했습니다.

 

○ 비파 나무의 잎을 달여서 따뜻한 추출물을 동물에 도포한 결과 혈액이 알칼리성에 정화되어 장기 등의 몸의 여러 기능의 개선이 확인되었다고 합니다.

 

○ 우리나라에도 현재 한의원에서 비파잎을 사용하고 있습니다.

 

 

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  < 골다공증 예방 효과 >  

 

○ 비파잎에 들어있는 울소르산이라는 성분이 골밀도의 저하를 억제하고 강한 뼈를 유지하는 효과가 있다는 것이 최근의 연구에서 밝혀졌습니다.

 

○ 온구로 도포함으로써 뼈에 미치는 작용을 기대할 수 있는 방법으로 비파잎 온구의 대표적인 효과 입니다.

 

 

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※ 오구요법 : 온열요법의 하나로서 뜸의 변형된 방법.

 

- 피부를 직접 태우는 것을 피한다.

 

- 생강, 마늘, 부추 등의 조각이나 된장 또는 소금 덩어리를 피부에 놓고, 그 위에 쑥을 놓아 태우거나, 쑥을 막대 모양으로 묶어서 점화하여 피부에 천이나 종이를 여러 겹 놓고 그 위에서 누른다. 또, 전열을 이용한 기구를 쓰기도 한다.

 

 

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  < 지방분해 >  

 

○ 비파잎을 물에서 우려내 추출한 비파잎차가 항비만작용, 즉 지방을 분해하는 작용이 있다는 것을 연구에 의해 밝혀졌습니다. 따라서 다이어트에도 어느 정도 효과를 가늠할 수 있습니다.

 

○ 건조 비파 잎이 있으면 비교적 쉽게 우려낼 수 있기 때문에 간편하게 할 수 있는 요법 중 하나입니다.

 

 

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  < 기침, 천식 개선 >  

 

○ 옛부터 민간요법의 하나인 기침과 천식에도 비파잎이 활용되었습니다.

 

○ 온구로 환부(가슴이나 등)를 따뜻하게 함으로써 그 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

 

 

 

< 스킨으로 피부 트러블 방지 >  

 

○ 비파잎을 소주 등에 담근 '비파잎 추출물'은 살균, 소독, 진통 효과가 있다고 합니다.

 

○ 벌레 물림과 구내염 치료, 스킨으로 여드름 예방 및 건성 피부에도 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

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비파잎 아미그달린의 암에 대한 작용

○ 비파잎이나 비파 씨앗에 함유된 성분인 '아미그달린'이 암에 효과가 있다고 알려져, 종종 암 치료에 이용된 적이 있습니다.

 

○  그러나 아미그달린이 암에 작용했다는 정보는 암세포에 직접 작용시킨 경우에만 인정된 현상이라고 합니다.

 

○  경구 섭취, 즉 입으로 섭취한 경우에는 암에 대한 효과는 인정할 수 없다고 의학계에서는 결론짓고 있습니다.

 

○ 비파잎을 이용할 경우 암에 대한 효과를 기대하기보다는 앞서 설명한 5가지 효과를 기대하는 것이 좋습니다.

 

비파잎차 마시는 방법, 비파잎 추출물 스킨케어, 주의할 점

 

비파잎차 마시는 방법

○ 비파잎차의 경우 집에서도 쉽게 마실 수 있어 비파잎의 성분을 섭취하기에 적합한 방법 입니다.

 

○ 비파잎 5-10g 정도를 1리터의 물에 끓여 다른 차와 마찬가지로 마시면 됩니다.

 

○ 주변에서 비파 잎을 구할 수 없는 경우에는 시판되고 있는 T백 타입을 구입해 보는 것도 좋습니다.

 

 

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○ 비파 잎은 체력 저하와 피부가 약한 사람에게도 효과가 있다고 합니다.

 

○ 카페인이 포함되어 있지 않기 때문에 자기 전 등의 타이밍에도 안심하고 마실 수 있습니다.

 

○ 하지만 몸에 좋다고 해서 너무 많이 마시면 배탈이 날 수 있으니 과도한 음용은 삼가하는 것이 좋습니다.

 

 

                          비파잎차 마시는 방법, 비파잎 추출물 활용, 주의할 점

 

 

 

비파잎 추출물이란

 

○ 비파잎 추출물은 비파잎을 물이나 소주 등의 추출물에 담가 영양소를 추출한 추출물을 말합니다.

 

○ 소주를 이용해서 추출한 제품은 상하지 않고 장기간 보관이 가능합니다.

 

○ 비파잎 추출물은 물로 희석하여 가글을 하는 사용법과 찜질이나 상처, 벌레 물린 데 바르기, 스킨으로 사용하는 등의 용도가 있습니다.

 

 

                        비파잎차 마시는 방법, 비파잎 추출물 활용, 주의할 점

 

 

 

 

비파잎 추출물 만드는 법

○ 비파잎 추출물은 가정에서도 쉽게 만들 수 있습니다.

 

○ 비파잎 150g 또는 비파 씨앗 600g을 1.8L(35도 이상) 소주에 3개월 이상 담가두면 완성됩니다.

 

○ 비파 씨앗을 사용할 때는 600g을 물에 씻어 햇볕에 말린 후 칼로 반으로 쪼개 1.8L(35도 이상) 소주에 3개월 이상 담가두면 완성됩니다.

 

○ 비파잎 추출물은 습진이나 상처 등의 피부 트러블 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

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비파잎 추출물 사용법

  < 찜 질 법 >  

 

○ 비파잎 추출물 찜질법은 비파잎 추출물이 함유된 천을 찜질로 이용하여 진통 등에 활용하는 요법입니다.

 

● 재료 : 뜨거운 물, 랩, 거즈 1장, 수건 1장, 핫팩 1개, 비파잎 추출물

 

 

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(1) 세면기에 뜨거운 물을 넣고 거즈를 적셔 꽉 짠다.

 

(2) 거즈에 비파잎 추출물을 몇 방울 뿌려 흡수시킵니다.

 

(3) 환부에 액기스가 스며든 거즈를 댑니다. 그 위에 랩을 씌우고 핫팩을 올려 놓고 타올 등으로 보온합니다.

 

(4) 그대로 20분 정도 보온합니다.

 

 

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○ 기본적인 비파 찜질법 시간은 복부에 15분, 등부 15분, 국부 15분 정도입니다.

 

○ 비파잎 추출물에 염증을 유발하는 체질인 사람도 있으므로, 사전에 패치 테스트 등을 잊지 말고 실시하도록 합시다.

 

 

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  < 도 포 법 >  

 

○ 비파엽 추출물 도포법은 비파엽 추출물을 통증이나 상처가 있는 곳에 직접 바르는 방법입니다.

 

○ 비파 잎에 함유된 성분이 살균 작용과 진통 작용을 하고 있어 몸 전체의 붓기와 소염에 이용하면 효과적이라고 합니다.

 

 

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○ 구강내 상처, 구내염, 목의 붓기와 통증 등의 입안 질환에도 사용할 수 있습니다.

 

○ 입안에 도포하는 경우는 자극이 강하기 때문에 추출물을 3, 4배 희석하여 이용합니다.

 

○ 구강 이외에서는 종기, 여드름, 또 찰과상, 충기, 염증, 무좀, 깊은 손톱 등의 증상에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

 

                        비파잎차 마시는 방법, 비파잎 추출물 활용, 주의할 점

 

 

  < 얼굴에 바르는 '비파잎 스킨' >  

 

● 재료 (50mL 약2주분)

 

· 비파잎 추출물 10mL

 

· 정제수 40mL

 

· 글리세린 0.5mL

 

· 보존용기 50mL사이즈

 

 

                       비파잎차 마시는 방법, 비파잎 추출물 활용, 주의할 점

 

 

○ 저장용기에 재료를 넣고 잘 흔들어주면 완성됩니다.

 

○ 원래 민간약으로서 화상이나 상처에 힘을 발휘해 온 비파잎은 손상된 부위의 복구능력이 매우 우수하여 스킨으로 일상적으로 사용하여 다양한 피부 트러블 예방을 기대할 수 있습니다.

 

○ 비파잎 추출물로 염증을 일으키는 사람도 있기 때문에 사전에 패치 테스트 등을 실시해 두는 것을 권장합니다.

 

 

비파잎 주의할 점

 

○ 비파잎은 건강한 혈액이나 뼈를 만드는 것을 도와주고 살균작용이나 지방분해하는 효과를 기대할 수 있는 등, 여러가지 메리트가 있다고 알려져 있습니다.

 

○ 그러나 비파 잎의 효과를 기대하고 권장되는 것은 어디까지나 민간요법 중 하나입니다.

 

 

                       비파잎차 마시는 방법, 비파잎 추출물 활용, 주의할 점

 

 

○ 민간요법은 과학적인 근거가 없기 때문에 의약품과 같은 효과는 너무 기대하지 않도록 합시다.

 

○ 또한 아무리 몸에 좋다고 해도 개인에 따라 작용 방법이 다르기 때문에 자신에게 맞는지 우선은 하나씩 시험해 보는 것을 추천합니다.